Per estar bé físicament i motivats cal fer esport i menjar sa, però si a més a més hi afegim el que ens proporciona el ioga, podem aconseguir estar en la fase òptima del nostre cos adquirint una bona condició física.   

El Ioga ens proporciona: força, equilibri, elasticitat i neteja interna.

Molts esportistes d'acció, consideren el Ioga com una simple classe d'estiraments, quan realment el Ioga avançant posa el cos flexible i fort. 

Complementar la teva rutina esportiva amb el ioga i la meditació et farà sentir sens dubte, més complet i saludable.