Hatha y Power Yoga
Ejercitar nuestro cuerpo antes de hacer deporte y realizar buenos estiramientos al terminar, asanas-ejercicios de respiración y controlar nuestro equilibrio, son conceptos claves para encontrar una buena armonía en nuestra salud física y mental.
Para estar bien físicamente y motivados hay que hacer deporte y comer sano, pero y si además añadimos lo que nos proporciona el yoga, podemos conseguir estar en la fase óptima de nuestro cuerpo
adquiriendo una buena condición física.
El Yoga nos proporciona: fuerza, equilibrio, elasticidad y limpieza interna.
Muchos deportistas de acción, consideran el Yoga como una simple clase de estiramientos, cuando realmente el Yoga avanzando pone nuestro cuerpo flexible y fuerte.
Complementar tu rutina deportiva con el yoga y la meditación te hará sentir sin duda , más completo y saludable.